برامج التوعية الخاصة باللياقة وتعزيز الصحة

  • برنامج الفواكه اليومية. ندرك جميعاً أهمية الحفاظ على حمية متوازنة خلال اليوم. كما ندرك عدم قدرتنا على التخطيط الدائم المسبق لاصطحاب وجبة خفيفة، الأمر الذي يجعلنا نلجأ إلى الوجبات الخفيفة التي لا ترضينا وغير الصحية. حسناً، إن مركز صحة وإرشاد الطلاب موجود لمساعدتك! أننا نوفر الفواكه للطلبة خلال فصلي الربيع والخريف، لذلك قم بزيارتنا لتناول وجبتك الخفيفة الصحية!
     
  • جلسات صحة (طلبة يحققون أهدافاً صحية). دورياً خلال العام الدراسي، نقدم معلومات حول موضوع مختلف لكنه ذو صلة بالصحة واللياقة. تدوم الجلسة الأسبوعية ساعة ونصف، لكن يمكنكم الحضور والمغادرة وقتما تشاؤون. هذه الجلسة ليست عرضاً تقديمياً، لكنها بالأحرى جلسة ودية تهدف إلى تقديم معلومات، حيث تمنح الجلسة الطلبة الفرصة لمراجعة المعلومات التي يتم تقديمها حول الموضوع والانخراط في فعاليات مرتبطة بذات الموضوع (إذا كانت متوافرة)، و/أو طرح الأسئلة على المستشار أو الخبير الذي تتم استضافته من المجتمع المحلي.
     
  • سلسلة أفلام اللياقة.
    خلال العام الدراسي ، نقوم بعرض فيلم يتناول قضية متعلقة باللياقة أو الصحة. وهذه طريقة ممتعة لتعلم أشياء جديدة حول مختلف قضايا اللياقة والصحة وللبدء في حوارات حول نظرة الإعلام إلى هذه القضية/ الموضوع، ومعتقداتنا ومشاعرنا ومخاوفنا وأسئلتنا وآرائنا حيال الموضوع.  كما يساعد الفيلم على مناقشة الطريقة التي يمكن لهذا الموضوع أن يؤثر على حياتنا من خلالها. تعال وتعلم المزيد حول مختلف القضايا المتعلقة باللياقة والصحة في الوقت الذي تستمتع فيه بمشاهدة فيلم مع الأصدقاء.
  • برامج الوقاية والتعليم الخاصة. ينظم المركز هذه البرامج طوال أيام السنة. وقد تكون فعالية واحدة أو مجموعة من الأنشطة والفعاليات الهادفة إلى التركيز على قضية متعلقة باللياقة والصحة. وتشمل هذه البرامج "أسبوع خال من الضغوطات" (يسعى إلى تخفيف الضغوطات التي يعاني منها الطلبة خلال الأسبوع الأخير قبل الامتحانات النهائية) وبرنامج "بداية صحية لنهاية رائعة" (والذي يتم من خلاله توفير وجبات الإفطار خلال أيام الامتحانات لمساعدة الطلبة على استغلال قدراتهم الاستغلال الأمثل).
     
  • تحديات اللياقة والصحة. خلال العام الدراسي، ستحظون بالعديد من الفرص لتحدي أنفسكم أو لمنافسة زملائكم الطلبة. ستساعدكم هذه التحديات لاتباع نمط حياة صحي إلى جانب الفوز بالعديد من الجوائز!
     
  • حصص اللياقة. تابعوا رسائل بريدنا الالكتروني وإعلاناتنا للمشاركة في مختلف حصص اللياقة والتأمل المجانية لجميع طلبة الجامعة.
     
  • "صحة الطالب 101" هي مجلة على الانترنت، تصلك نسخة منها كل شهر على بريدك الإلكتروني (وعلى موقعنا الإلكتروني). ستجد العديد من المقالات الرائعة التي تساعدك على أن تحيا حياة صحية وأن تعزز من تحصيلك الأكاديمي وأن ترتقي بعلاقاتك. كما ستجد موارد محلية ذات أهمية وقائمة بالفعاليات المنوي عقدها خلال الشهر. وقد تكون أحد المحظوظين وتربح جهاز حاسوب لوحي أو مبلغ نقدي! كما ستجعلك هذه المجلة الإلكترونية فائزاً على كل الأحوال.
     
  • الفيسبوك. زوروا صفحتنا على الفيسبوك تحت اسم " GU-Q Student Wellness and Counselling Centre" لتبقوا على اطلاع بآخر المعلومات حول الفعاليات والأحداث المزمع عقدها إلى جانب الحصول على معلومات حديثة ومقالات حول الصحة واللياقة. إننا متأكدون أنكم ستبحثون عنا الآن، لذلك انقروا على زر "إعجاب" لمتابعتنا – لأننا نحبكم بالفعل.